Soğuk Havanın Kalp Üzerindeki Etkileri
Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte soğuk hava, kalp sağlığını ciddi şekilde tehdit ediyor. ANKA Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Fehmi Kaçmaz, soğuk hava koşullarında kalp atım sayısının ve kan basıncının yükseldiğini, damarların büzüşerek kalbin iş yükünün arttığını belirtiyor. Bu durum, özellikle yaşlılar, çocuklar ve kalp rahatsızlığı olan kişiler için risk teşkil ediyor.
Risk Altındaki Gruplar ve Alınması Gereken Önlemler
Prof. Dr. Kaçmaz, soğuk havanın kalp hastalıkları riskini artırdığını ve özellikle yaşlılar ile kronik kalp hastalığı bulunanların daha dikkatli olması gerektiğini vurguluyor. Soğuktan korunmak için birden fazla kat giysi giymek, ağır fiziksel aktivitelerden kaçınmak ve dışarıda uzun süre kalmamak gibi önlemler öneriyor. Ayrıca, soğuk havaların grip ve zatürre gibi hastalıkların görülme ihtimalini artırması, kronik kalp hastaları için ek bir risk oluşturuyor.
Kış Aylarında Beslenmenin Önemi
Kış aylarında doğru beslenme alışkanlıklarının kalp sağlığını korumada önemli bir rol oynadığını belirten Prof. Dr. Kaçmaz, daha az işlenmiş gıdaların ve kırmızı, yeşil, beyaz sebzelerin tüketilmesinin önemine dikkat çekiyor. Ayrıca, su tüketiminin de ihmal edilmemesi gerektiğini vurguluyor.
Kış aylarında soğuk havaların kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini hafife almamak ve özellikle risk altındaki grupların gerekli önlemleri alması büyük önem taşıyor. Prof. Dr. Fehmi Kaçmaz'ın önerileri, kış aylarında sağlıklı bir kalp için rehber niteliğinde.