Yükseköğretim Kurumları Sınavı'na (YKS) girecek öğrencilere yönelik "Üniversite Yolunda Sınav Stratejileri" konulu bir etkinlik, SANKO Üniversitesi'nin öncülüğünde Şehitkamil Kültür ve Kongre Merkezi'nde gerçekleşti. Geleceğin üniversitelilerine hitap eden Rektör Prof. Dr. Güner Dağlı, sabır ve disiplinli çalışmanın başarının anahtarı olduğunu vurgulayarak, üniversite hayatının önemine dikkat çekti.
Geleceğin Üniversitelilerine Altın Tavsiyeler
Prof. Dr. Dağlı, öğrencilere hitaben yaptığı konuşmada, hedeflerine odaklanmanın ve vazgeçmeyen bir tutumun önemini belirtti. Mustafa Kemal Atatürk'ün "Gençliği yetiştiriniz..." sözünden ilham alınarak, gençlerin gelişimine destek olma amacını taşıdıklarını ifade etti. Bu süreçte, üniversitelerin sadece akademik bilgi sunmakla kalmayıp, bireylerin kişiliklerinin şekillendiği, hayatlarının en güzel günlerini geçirebilecekleri kurumlar olduğunu vurguladı.
Sınav Kaygısıyla Başa Çıkma Yöntemleri
Dr. Öğr. Üyesi Halil İbrahim Öztürk'ün "Sınav Kaygısı ve Yönetimi" üzerine yaptığı sunumda, sınav kaygısının öğrenci performansı üzerindeki etkilerine değinildi. Öztürk, sınav kaygısının normal düzeylerde motivasyon artırıcı bir faktör olabileceğine, ancak aşırıya kaçıldığında öğrencilerin akademik performansını olumsuz etkileyebileceğine işaret etti. Sınav kaygısının yönetimi konusunda psikoterapi ve gerekirse ilaç tedavisinin önemine dikkat çekti.
Akademik Başarı İçin Beslenme Önerileri
Prof. Dr. Efsun Karabudak tarafından yapılan "Akademik Başarı ve Beslenme" sunumunda, sınav başarısı için dengeli beslenmenin ve sağlıklı yaşam tarzının kritik önemi vurgulandı. Karabudak, özellikle sınav sabahı ve sınav sırasında tüketilmesi gereken besinler hakkında bilgiler vererek, sınav öncesi ve sınav günü beslenme düzeninin önemini anlattı.
Stresi Azaltma ve Motivasyonu Artırma Yolları
Prof. Dr. Nevin Ergun'un "Gelecek Senin! Nefes Al, Hareket Et, Hedefe Odaklan" başlıklı sunumu, sınav hazırlık sürecinde fiziksel aktivitenin ve nefes egzersizlerinin önemine odaklandı. Ergun, öğrencilere düzenli egzersiz yapmanın stresi azaltıcı ve motivasyon artırıcı etkilerini anlattı ve sınav sürecinde bu aktivitelerin nasıl entegre edilebileceği konusunda önerilerde bulundu.
Bu etkinlik, akademik başarının yanı sıra kişisel gelişim ve sağlıklı yaşam tarzının da sınav başar İHA