Paket Gıdaların Tehlikeli İçeriği
Gaziantep Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Derya Gürsel Sürmelioğlu, paket gıdaların içerdiği yüksek şeker, asit ve katkı maddelerinin diş sağlığı üzerinde ciddi tehdit oluşturduğunu belirtti. Paket gıdaların diş çürüklerine yol açtığını ifade eden Dr. Sürmelioğlu, özellikle son yıllarda sağlıksız beslenme alışkanlıklarının artmasının bu sorunu daha da büyüttüğüne dikkat çekti. “Şekerli ve asitli yiyeceklerden mümkün olduğunca uzak durmalıyız” diyen Sürmelioğlu, bireylerin doğal besinleri tercih etmesi gerektiğini vurguladı.
Diş Sağlığını Korumak İçin Beslenme Önerileri
Dr. Sürmelioğlu, sağlıklı beslenmenin ağız ve diş sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini dile getirerek şu önerilerde bulundu: “Yoğurt, peynir gibi kalsiyum kaynakları ve yeşil yapraklı sebzeler diş sağlığını destekler. Ara öğünlerde sağlıklı olarak piyasaya sürülen paket gıdaların tüketilmesi ise son derece sakıncalıdır.” Dengeli beslenmenin yanı sıra su tüketiminin artırılmasının da ağız hijyenine katkı sağladığını ifade etti.
Ağız ve Diş Sağlığı Genel Sağlığı Nasıl Etkiliyor?
Ağız ve diş sağlığının genel sağlık üzerindeki etkilerine dikkat çeken Dr. Sürmelioğlu, bu bağlantının önemine işaret etti. “Diş çürükleri ve diş eti hastalıklarındaki mikroplar, kan dolaşımına karışarak kalp hastalıkları, damar tıkanıklığı ve inme riskini artırabilir” şeklinde konuşan Sürmelioğlu, düzenli bakımın sadece estetik değil, genel sağlık açısından da kritik olduğunu vurguladı.
Diş Fırçalama Tekniklerine Dikkat
Toplumda yanlış diş fırçalama alışkanlıklarının yaygın olduğunu ifade eden Dr. Sürmelioğlu, doğru fırçalama yöntemlerini şu şekilde anlattı: “Orta sertlikte bir diş fırçasına bezelye büyüklüğünde diş macunu uygulanmalı ve diş etinden dişe doğru süpürme hareketiyle fırçalanmalıdır. Ayrıca diş ipi ve dil temizleyicilerin kullanımı da ağız bakımının önemli bir parçasıdır.” Ağız gargaralarının ise yalnızca hekim önerisiyle kullanılması gerektiğini belirtti.
Düzenli Bakımın Önemi
Diş sağlığının genel vücut sağlığıyla olan bağlantısına vurgu yapan Dr. Sürmelioğlu, düzenli diş hekimi kontrollerinin aksatılmamasını önerdi. Dengeli beslenme ve doğru ağız bakımının sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından olduğunu belirtti. “Bu bilinci artırmak, bireylerin hem ağız sağlığını hem de genel sağlığını korumasına katkı sağlayacaktır” dedi.
Sağlık İçin Doğru Alışkanlıklar
Diş sağlığını korumak adına bireylerin bilinçli hareket etmesi gerektiğini söyleyen Dr. Sürmelioğlu, düzenli fırçalama, diş ipi kullanımı ve doğru beslenme alışkanlıklarının yaygınlaştırılması gerektiğini vurguladı. Doğru diş bakımı uygulamalarının hem estetik hem de sağlık açısından uzun vadede büyük faydalar sağlayacağına dikkat çekti.İHA
